Существует несколько всераспространенных заблуждений относительно того, что представляет собой белоснежный шум. Нередко люди задумываются о нем как о телевизионных помехах либо безмятежном звуке дождика, но на техническом уровне это не одно и то же. Чтоб произвести белоснежный шум, любая частота, которую слышит человеческое ухо, воспроизводится в случайном порядке с схожей амплитудой, что и приводит к звуку «шшш». Любопытно, что свое заглавие белоснежный шум получил поэтому, что аналогичен белоснежному свету, который представляет собой смесь всех видимых длин волн света. Потому что белоснежный шум владеет способностью заглушать потенциально отвлекающие звуки, обитатели гулких крупных городов употребляют его чтоб резвее уснуть, а ученые не 1-ый год пробуют узнать, как белоснежный шум влияет на концентрацию внимания, память, сон и когнитивные возможности. Ряд исследовательских работ, проведенных в 1990 году, показал, что белоснежный шум быть может эффективен при бессоннице. Следующие исследования, проведенные в 2015 и 2017 году подтвердили приобретенные ранее выводы, также проявили, что белоснежный шум может сделать лучше свойство сна у неких пациентов.
В первый раз теория белоснежного шума была применена инженерами для тестирования аудиооборудования.
Что такое белоснежный шум?
При измерении звуковых волн «частотой» обозначают скорость вибрации волны за секунду, в то время как «амплитудой» (либо «мощностью») обозначают громкость. Частота измеряется в герцах, а амплитуда – в децибелах. Связь меж частотой и амплитудой звуковой волны употребляется для определения разных «цветов» шума, которые имеют общие структурные характеристики с надлежащими световыми волнами такого же наименования.
Более известным свойством белоснежного шума является его способность маскировать разрушительные для спящего мозга резкие звуки, что в особенности животрепещуще для обитателей крупных городов и тех, кто борется с опаской либо иными психологическими расстройствами, из-за которых часто появляются трудности с засыпанием. К счастью, отыскать пригодный для сна белоснежный шум сейчас нетрудно, как говорится «just гугл it», а ученые занимаются исследованием воздействия белоснежного шума на сон начиная с 1960-х.
Белоснежный шум помогает замаскировать звуки огромного городка.
Так, в процессе маленького исследования, размещенного в 2016 году в журнальчике Caring Sciences, было найдено, что белоснежный шум улучшает длительность сна пациентов в отделениях коронарной терапии в среднем с наименее чем 5 часов сна до наиболее чем 7. В этом исследовании были исследованы данные 60 пациентов, которые находились в поликлинике в течение 3-х дней. Белоснежный шум употреблялся для маскировки больничных звуков, которые нарушали сон пациента. В целом почти все исследователи сходятся во мировоззрении о том, что белоснежный шум – очередной инструмент, который можно употреблять для улучшения свойства сна и его поддержания, также для заслуги физического и психологического здоровья.
Желаете постоянно быть в курсе крайних новостей из мира науки и больших технологий? Подписывайтесь на наш канал в Гугл News, чтоб не пропустить ничего увлекательного!
Каких еще цветов бывает шум?
В дополнение к белоснежному шуму есть разные «цвета» шума, к примеру розовый, карий и даже голубий шум. Отличия этих шумов от белоснежного шума заключаются в амплитуде применяемых частот. Наиболее того, остальные цвета будут иметь различные амплитуды звука в различных частотных спектрах. К примеру, розовый шум имеет наиболее звучные низкие частоты и наиболее мягенькие высочайшие частоты. А потому что человеческое ухо в особенности чувствительно к высочайшим частотам, почти все находят розовый шум наиболее приятным, чем белоснежный.
Как пишет издание Insider, результаты ряда проведенных исследовательских работ демонстрируют, что розовый шум вправду может понизить активность мозговых волн. Потому что мозг становится наименее активным на исходных стадиях цикла сна, помогая этому процессу, розовый шум может посодействовать уменьшить время засыпания, прирастить длительность сна и сделать лучше его общее свойство.
В розовом шуме любой интервал октавы несет равное количество энергии шума. Розовый шум — один из самых всераспространенных сигналов в био системах.
В работе 2017 года исследователи изучали свойство сна и память 13 старых старых людей 60-84 лет. Как проявили приобретенные результаты, прослушивание розового шума во время сна не только лишь помогало участникам уснуть, да и поддерживало их сон в той достаточной степени, чтоб у испытуемых наблюдались улучшения в работе памяти.
Для вас будет любопытно: Является ли шум загрязнителем окружающей среды?
Розовый либо белоснежный шум – что лучше?
Исследователи не дают конкретного ответа на вопросец о том, что розовый шум лучше белоснежного. Более тривиальная причина – отсутствие исследовательских работ, сравнивающих пользу этих 2-ух типов звуков. В конце концов наилучший цвет шума для сна зависит от личных предпочтений. Быть может вы и совсем засыпаете в тиши. А вот если вы находите высокочастотные звуки очень резкими, то розовый либо красноватый шум может для вас быстрее всего придется по нраву. В свою очередь любителям наиболее высокочастотных звуков, исследователи рекомендуют слушать белоснежный либо голубий шум. А вы засыпаете в тиши либо предпочитаете белоснежный шум? Ответ будем ожидать тут, также в комментах к данной статье.
Источник: