Уже не понимаете, что созодать, чтоб похудеть? ДНК-тесты обещают посодействовать для вас в этом. Они сумеют создать очень персональную диету, ведь для этого они будут употреблять самое «личное» от вас: ваши гены. Мысль заключается в том, что гены всякого человека неповторимы, потому для заслуги рационального веса и уровня здоровья у всякого должен быть собственный личный набор требований к питанию. И в крайнее время составление диет с помощью ДНК-тестов становится все наиболее пользующимся популярностью, в особенности в США, где неувязка ожирения в 2020 году стоит как никогда остро.
Диета по генотипу может стать выходом для почти всех, но к ней пока много вопросцев
Сторонники таковых диет говорят, что анализ, предоставляемый тестами ДНК, дает новейший взор на питание человека.
Мы можем подобрать обувь под всякого человека и избрать одежку по характеристикам человека, а сейчас предлагаем поступить буквально так же с питанием, — гласит Шерри Чжан, генеральный директор GenoPalate, компании по производству наборов для тестирования ДНК.
На собственном сайте компания заявляет, что она дозволяет «открыть самые полезные продукты на базе ваших генов».
Диета по генотипу
Связь генов и питания стала изучаться лишь крайние пару лет. Эта наука именуется нутригеномикой — она дозволяет осознать, как то, что мы едим, влияет на наши гены.
Ученые в целом согласны с тем, что гены всякого человека содержат маленькое количество вариантов, которые влияют на то, как их организм усваивает питательные вещества, такие как углеводы, жиры и минералы. Критики считают, что значимость генов гиперболизирована, и питание больше оказывает воздействие на артериальное давление, сладкий диабет и остальные характеристики.
На данный момент хоть какой человек может приобрести ДНК тест и получить перечень наилучших товаров питания себе в согласовании с их генетическим составом. Некие компании также дают личные советы по фитнесу, уходу за кожей и рецептам. Такие компании есть в том числе в Рф, средняя стоимость такового теста варьируется от 7 до 12 тыщ рублей.
Диеты по генотипу стают все наиболее пользующимися популярностью
Как это работает? К примеру, людям с одним типом гена APOC3, который влияет на переработку триглицеридов (жиров в крови), можно порекомендовать соблюдать диету с низким содержанием жиров. Одна из вариантов этого гена связана с завышенным уровнем холестерина. С иной стороны, любой человек должен ограничивать потребление насыщенных жиров, вне зависимости от того, «молвят» ему о этом гены либо нет.
Если для вас увлекательны анонсы медицины, подпишитесь на нас в Yandex.Дзен, там самые крутые открытия публикуются.
Отзывы о диете по генетическому анализу
Исследования генома человека не проявили, что гены могут на 100% найти правильную диету. К примеру, в исследовании, проведенном в Царском институте Лондона, было проанализировано потребление еды 110 парами схожих близнецов. По его итогу было найдено, что участники по различному реагировали на еду зависимо от ее состава, времени приема еды, невзирая на однообразный генотип.
Воздействие генов на правильную диету еще не подтверждено
Почти все компании, которые занимаются нутригеномией, располагают на собственных веб-сайтах исследования, подтверждающие их заявления. Нередко цитируемые исследования обычно подтверждают связь меж определенными вариациями генов и тем, как они могут влиять на реакцию человека на диету с низким содержанием жиров либо диету с высочайшим содержанием белка. Но непонятно, в которой степени генетические различия влияют конкретно НА САМУ диету. Иная неувязка состоит в том, что существует совершенно мало клинических испытаний, которые вправду определяют эффективность диет с учетом ДНК по сопоставлению с иными подходами.
Это не означает, что гены не имеют значения при выбирании питания. К примеру, понятно, что гены играют роль в развитии диабета 1 типа — состояния, при котором поджелудочная железа производит не достаточно инсулина либо не производит его совершенно. Нетерпимость к лактозе также является наследным генетическим признаком.
Но для почти всех людей большая часть «персонализированных» советов от компаний, которые дают диеты по генотипу — это просто обыденные советы по питанию, которые мы слышим опять и опять: ограничьте количество углеводов, повысьте количество клетчатки и сократите потребление натрия. Нередко планы диеты ДНК нацелены на людей, заинтересованных в понижении веса и индекса массы тела. Но, естественно, утрата веса не постоянно значит улучшение здоровья.
Большая часть советов таковых диет сводится к тому, что необходимо питаться верно. Но это мы итак знаем
Просто людям с излишним весом тяжело устоять перед соблазном личного совета по диете. Люди также стали приравнивать «здоровье» и «не плохое самочувствие» к «потере веса».
Но по сути связь меж сиим весьма мала.
У всякого человека свои питательные требования от организма для поддержания здоровья, равно как и неповторимый набор генов. Почти все диеты подходят для вас либо будет поддерживать вас в живом состоянии. Но это не означает, что они все будут неплохи в длительной перспективе. Безупречная диета обязана не только лишь поддерживать вас в живом состоянии, да и помогать для вас развиваться. Она обязана давать очень вероятное потребление питательных веществ, чтоб ваше тело было так здоровым, как это может быть.
Источник: